Хурма при беременности



Хурма при беременностиКазалось бы, все, что касается овощей и фруктов – приносит только пользу. Однако стоит принимать во внимание количество съедаемого, потому что даже самый безвредный представитель семейства растительного мира может нанести вред, если употреблять его в больших количествах. К таким фруктам, или вернее сказать, ягодам, относится и хурма. Давайте же попытаемся разобраться, насколько полезна хурма при беременности, и в каких количествах ее можно съедать. Наша статья из рубрики все о беременности переходит к самому главному: хурма-польза и вред.

Феерический вкус и кладезь полезностей

Хурма – не только одна из самых вкусных ягод, она еще и мега-полезна. Плод насыщен полезными витаминами и ценными минералами, которые дают организму энергию, выводят токсины, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет, улучшают функционирование желудочно-кишечного тракта.

В качестве природного иммуностимулятора хурма выступает благодаря наличию в ее составе витамина С. Лечение беременных осложняется из-за невозможности использовать многие лекарственные препараты. А регулярное употребление витамина С повышает способность организма сопротивляться инфекциям.

Рассматривая пользу хурмы именно в питании беременных, можно отметить неоспоримое ее преимущество – наличие в ней витамина А. Как известно, кожа на животе у будущей мамочки растягивается очень существенно, потому что животик растет с каждой неделькой. А именно витамин А влияет на эластичность кожи, да и развивающемуся малышу приносит немалую пользу. Так что хурма – это натуральное средство для профилактики образования растяжек при беременности

Магний, входящий в состав этого плода не только оказывает положительное воздействие на тонус матки, уменьшая его, он препятствует образованию в почках камней, а это очень важно для беременного организма. Плюс ко всему хурма во время беременности прекрасно выгоняет соли и обладает мочегонным эффектом, что так же положительно влияет на почки, которые во время беременности несут двойную нагрузку.

Хурма при беременностиОдна из частых проблем беременных – анемия – легко и просто решается с помощью регулярного употребления хурмы, потому что этот плод обладает прекрасными запасами железа. А присутствие в его составе йода делает эту ягоду особо ценной для женщин, проживающих в неблагоприятных экологических зонах, или работающих на вредном производстве.

Хурма при беременности: польза и вред

При всех неоспоримых плюсах хурмы, есть некоторые моменты, которые делают нежелательным употребление этого плода в больших количествах для беременных.

Волокна хурмы при беременности приносят пользу и помогают работе кишечника, выводят токсины из организма. Однако чрезмерное ее вяжущее воздействие может негативно повлиять на ЖКТ беременной, который и так подвержен запорам из-за физиологических особенностей беременного организма. Поэтому не стоит увлекаться хурмой, если вы страдаете запорами при беременности, поскольку ситуацию можно усугубить еще больше.

По питательности плод хурмы лидирует среди фруктово-овощного общества, однако высокое содержание в нем сахаров делает его нежелательным для беременных с диабетом или склонностью к нему. Так же, не рекомендуют есть много хурмы будущим мамам, которые имеют слишком большую прибавку в весе.

Ваша беременность проходит без проблем, состояние здоровья не вызывает тревоги? Тогда ежедневно можно скушать пару штучек хурмы. А вот при проблемной беременности лучше ограничиться употреблением одного-двух плодов в неделю, если уж совсем невозможно удержаться.


Автор: Натали Гойденко, специально для Моя ЛЯЛЯ


Интересные статьи: квиллинг мастер-класс предлагаем к прочтению.




Поделиться в соц. сетях:





Интересно почитать:
  1. Гранатовый сок при беременности
  2. Если низкое давление при беременности
  3. Можно ли беременным мед? Мед при беременности
  4. Дротаверин при беременности

  1. 3 отзыва(ов) на Хурма при беременности
  2. Даже не задумываясь о то, какую пользу приносит хурма при беременности, я обожала ее в это прекрасное для меня время. Наверное мой организм сам мне подсказывал, что она очень богата витаминами)
    По поводу того, что чрезмерное употребление хурмы может привести к запорам, не знала.

    От Елена на 21 марта 2012

  3. Не знала, что хурма при беременности полезна. Как то не люблю я хурму, ни во время беременности, ни после.

    От Людмила на 22 марта 2012

  4. Для меня, когда была беременна все фрукты покупались. Хурма при беременности действительно полезна, но если употреблять ее часто в пищу и в большом количестве, то эффект может быть обратным. Лучше всего получать витамины и разнообразных фруктов.

    От ирина на 24 марта 2012

Ваш отзыв

Имя   

Почта

Сайт  

Поиск

Предполагаемая дата родов

Введите первый день последней менструации:



Определение пола ребенка

Введите дату рождения отца и матери, если у отца или матери были кровопотери (операции, донорство крови, роды), то введи возраст, в котором это произошло.







Развитие ребенка до года

Введите дату рождения вашего малыша



Магазин

Примите к сведению

Моя ЛЯЛЯ - это информационный ресурс. Здесь вы узнаете много интересного о беременности и родах, детской комнате, о детях до года и старше, сможете подобрать себе стиль и стать еще красивее, узнаете, что модно в том или ином сезоне, научитесь воспитывать ребенка сказкой, обучитесь рукоделию. Вся информация представлена для ознакомления. Любое бесконтрольное применение лекарственных препаратов без одобрения врача недопустимо. Мнение Администрации сайта может отличаться от мнения авторов статей.