Беременность и работа



Беременность и работаБеременность – не болезнь и не причина отказываться от любимого дела. Но вот совершать трудовые подвиги, вкалывать дни напролет и изо всех сил карабкаться по карьерной лестнице, пожалуй, не стоит. Деликатное положение будущей мамочки требует переоценки ценностей и расстановки новых приоритетов. Беременность и работа – вещи совместимые. Не волнуйтесь, вы все успеете, ваше положение – это временное явление.

Итак, беременность и работа. Вы узнали о предстоящем пополнении в семействе, и вам предстоит, рано или поздно, сообщить о беременности боссу. Перед этим попробуйте спрогнозировать ситуацию. Продумайте свою линию поведения, будьте готовы к непростому разговору и представьте возможные реакции на новость. Знайте – на вашей стороне закон. Работодатель не имеет права ущемлять права беременной женщины. Обычно, к будущим мамам относятся с пониманием. Но не стоит злоупотреблять своим положением, заносчивое поведение не пойдет на пользу в любом случае.

Если ваша работа связана с вредными веществами или условиями труда, возможно, следует от нее отказаться на время беременности во благо малыша. Внимательно изучите законодательство на данную тему. Так, положения СанПиН запрещают работу беременным женщинам в определенных условиях, например, при отсутствии доступа свежего воздуха в помещении, под запретом постоянная сидячая работа. Список ограничений довольно большой, ознакомьтесь с ним. В подобных случаях вы вправе требовать работу с более щадящими условиями труда.

Приведем общие рекомендации для женщин, ожидающих ребенка и не желающих расставаться с профессией

Оговорите с руководством возможность смещения рабочего графика, транспортный “час-пик” вам противопоказан.

Если вы много заняты с компьютером, каждые полчаса делайте перерывы. Совершите прогулку по офису, сделайте специальные упражнения для глаз, найдите возможность положить ноги на возвышение на несколько минут.

Если ваша работа предполагает длительное пребывание на ногах – старайтесь иногда сидеть. Периодически ходите на месте.

Подъемы тяжестей, наклоны или частые подъемы по лестнице беременным не желательны. Если все это входит в ваши обязанности, посоветуйтесь с руководством о том, как можно изменить круг этих обязанностей. Если вы утомляетесь на работе, и это отражается на здоровье, также не стоит терпеть, попросите босса осуществить временный перевод на другую работу.

Сократите число поездок в последнем триместре беременности.

Придерживайтесь правильного и полноценного питания во время беременности в течение всего рабочего дня.

Будьте готовы к перепадам настроения. Стресса на работе не избежать.

Носите комфортную одежду и обувь для беременных.

Уменьшите нагрузки, умственные и физические. Больше отдыхайте. Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

А главный совет, не забывайте, что забота о здоровье будущего малыша – самая важная работа.
Материнство – вот ваша главная задача.


Автор: Koala-mama, специально для Моя ЛЯЛЯ


Интересные статьи: ребенок бьет родителей, рыбки из соленого теста, грубость детей предлагаем к прочтению.




Поделиться в соц. сетях:





Интересно почитать:
  1. Работа на дому для молодых мам
  2. Адвего, работа на дому для мам в декрете
  3. Компьютер и беременность: совместим легко
  4. Сахарный диабет и беременность: родим здорового ребенка!
  5. Беременность и свадьба
  6. Беременность и жара

Ваш отзыв

Имя   

Почта

Сайт  

Поиск

Предполагаемая дата родов

Введите первый день последней менструации:



Определение пола ребенка

Введите дату рождения отца и матери, если у отца или матери были кровопотери (операции, донорство крови, роды), то введи возраст, в котором это произошло.







Развитие ребенка до года

Введите дату рождения вашего малыша



Магазин

Примите к сведению

Моя ЛЯЛЯ - это информационный ресурс. Здесь вы узнаете много интересного о беременности и родах, детской комнате, о детях до года и старше, сможете подобрать себе стиль и стать еще красивее, узнаете, что модно в том или ином сезоне, научитесь воспитывать ребенка сказкой, обучитесь рукоделию. Вся информация представлена для ознакомления. Любое бесконтрольное применение лекарственных препаратов без одобрения врача недопустимо. Мнение Администрации сайта может отличаться от мнения авторов статей.